Гонка, в которой зашло всё!
Гонка “Медный всадник” стояла в моём календаре как контрольная тренировка за месяц перед @ironmankazakhstan
Это была первая гонка в сезоне к которой я подводился, все предыдущие были на загрузе и носили характер интенсивной тренировки.
Если коротко:
🏊♂️Спокойное не напряжное плавание по 1.22. Форма на плавании возвращается, но ещё есть куда улучшать.
🚴♂️ Идеальный велоэтап в одного со средней 37.5 км/ч. Ветер и подьёмчики очень даже разнообразили велоэтап. Говорят было опять много драфтинга, особенно у девочек. Мне за весь велоэтап попалась лишь одна группа, которую привёз @gadzhi_m но и она достаточно быстро распалась, когда маршал показал две карточки и растянул всех на 12м.
🏃♂️Бег, наверно, по лучшему беговому этапу из всех стартов в которых мне приходилось участвовать. Начал по 4.30 и пытался себя сдерживать, потому что понимал, что реально сейчас готов бежать по 4.40-4.50. Но ноги были свежие и несли вперёд, поэтому решил не сбавлять и попробовать удержать этот темп. В середине пару раз проседал на 4.40-45, но под конец получилось даже выдать финишный рывок из 1.35🔥
Как итог, моя самая быстрая половинка за последние 5 лет: 4.31.54
До личника в 4.18 пока далековато, но кто знает, может осенью на какой-то из быстрых трасс можно будет задуматься над обновлением)
Не реально заряжали болельщики, которые постоянно подгоняли вперёд. Встретил огромное количество друзей, знакомых и подписчиков. Спасибо всем и лично каждому за приятные слова и подбадривания на дистанции🙏 Всё-таки старт в родном городе это что-то непередаваемое.
Отдельное спасибо @sergey.bodrov.144 @vasily_mozzhukhin и всей команде организаторов. Это была одна из лучших гонок в моей жизни!
📷 Андрей Чепакин
_____________
#триатлон #ironmanrussia #triathlon #justtrifamily #isostarrussia #oakleyrussia #evgeniynikitin
